Burnout

Wie beeinflusst das vegetative Nervensystem unser Leben?

Unser Körper kann viele lebenswichtige Funktionen (= Vitalfunktionen) ohne unser aktives Zutun aufrechterhalten, wie z.B. die Atmung, den Herzschlag, die Verdauung und den Stoffwechsel. Durch das vegetative Nervensystem (= autonomes Nervensystem) werden automatisch ablaufende innere körperliche Vorgänge angepasst und reguliert, um die Aufrechterhaltung des inneren Gleichgewichts zu steuern.
Durch das Zusammenspiel der beiden Hauptnerven Sympathikus (=Stressnerv) und Parasympathikus (=Ruhe- oder Entspannungsnerv)erfolgt ständig eine Anpassung an die jeweiligen Bedürfnisse des Körpers. Der Sympathikus ist für die Organregulation bei körperlicher Anstrengung zuständig. Dabei wird Energie verbraucht, weil der Körper auf Leistungsfähigkeit eingestellt wird. Der Parasympathikus ist für die Organregulation bei körperlicher Ruhe zuständig. Energie wird aufgebaut, regenerative Prozesse eingeleitet und Selbstheilungskräfte aktiviert.

Die gegensätzlichen Funktionen kann man sich gut an folgendem Beispiel klarmachen:
Anspannung, Stress, Flucht oder Kampf  <- > Essen, Verdauung, Ausscheidung, Entspannung

Warum kann es zu einem Ungleichgewicht im vegetativen Nervensystem kommen?

Das vegetative Nervensystem ist unter anderem darauf ausgelegt, unseren Körper auf Kampf oder Flucht vorzubereiten.
Ein gern genommenes Beispiel dafür ist der Säbelzahntiger, den es vor ein paar tausend Jahren auf der Erde gab.

Wenn wir dem Säbelzahntiger damals begegnet sind, mussten wir fliehen, um zu überleben. In dieser Situation musste also der Sympathikus seine Aktivität erhöhen. Der Sympathikus hat dafür gesorgt, dass das Herz schneller schlägt, der Blutdruck sich erhöht, die Muskelspannung aufgebaut wird, Zucker freigesetzt wird, die Pupillen sich erweitern usw.
All dies war erforderlich um leistungsfähig zu sein und um weglaufen oder angreifen zu können.
Heute jedoch gibt es einen entscheidenden Unterschied zu damals.
 Damals gab es Gefahrensituationen, in denen wir fliehen oder angreifen mussten und die bereitgestellte Energie benötigt wurde.
Heute jedoch sind wir kaum noch Gefahren ausgesetzt, vor denen wir fliehen müssten.

Das vegetative Nervensystem reagiert jedoch in Stresssituationen ähnlich wie auf den Angriff durch einen Säbelzahntiger.
Der Sympathikus erhöht seine Aktivität und der Parasympathikus schränkt seine Funktion ein.

Um sich deutlich zu machen, welche Auswirkungen eine dauerhaft erhöhte Aktivität des Sympathikus hat, kann man sich die Frage stellen:

Was benötigt der Körper in einer Kampf und Fluchtsituation?

• einen erhöhten Blutdruck, um alle Muskeln mit Sauerstoff zu versorgen
• einen schnelleren Herzschlag, um alle Gefäße mit Blut zu versorgen
• mehr Zucker, damit die Muskeln Energie erhalten
• erhöhte Muskelspannung, um laufen oder kämpfen zu können
• Erhöhung der Gerinnungsfähigkeit des Blutes um nicht zu verbluten bei Verletzung
• Einschränkung des Verdauungssystems
• Einschränkung des Immunssystems
• Einschränkung der Geschlechtsorgane
• die Gehirnaktivität wird reduziert, da wir reflexartig reagieren müssen, ohne groß nachzudenken

Welche Erkrankungen können sich aus einer dauerhaften Regulationsstörung im vegetativen Nervensystem entwickeln?

• Bluthochdruck
• Herzinsuffizienz
• Diabetes
• Schmerzen
• Durchblutungsstörungen
• Verdauungsprobleme
• häufige Infekte
• unerfüllter Kinderwunsch oder erektile Dysfunktion
• Konzentrationsprobleme

Akupunktur bei Burnout

Akupunktur kann dabei helfen, vegetative Störungen zu lindern.
Folgende Symptome können Ausdruck einer vegetativen Störung sein:

• Nervosität // Unruhe // Reizbarkeit
• Schlaflosigkeit
• Schwindelgefühl
• Kurzatmigkeit // flache Atmung
• Kopfschmerzen
• Verkrampfungen der Muskulatur (Wadenkrämpfe, Zehenkrämpfe, Muskelzittern, Muskelzucken)
• Herzbeschwerden (unregelmäßiger Schlag, Herzstolpern, Herzjagen, Herzschmerz, Beklemmungsgefühl in der Brust)
• Krämpfe in den Blutgefäßen (kalte Hände)
• Krämpfe im Magen, Magendrücken // Krämpfe im Darm und in der Blase
• Verstopfung // Leber-Galle-Beschwerden (starke Blähungen)
• Verminderung der sexuellen Lust

Wie viele Behandlungen sind nötig?

Natürlich kann diese Frage nicht pauschal beantwortet werden, denn es kommt immer auf das individuelle Beschwerdebild an.
Bei der Behandlung mit Akupunktur ist es günstig, am Anfang der Behandlung kürzer Behandlungsabstände zu wählen. Da der Körper etwas Zeit benötigt, um die neu gesetzten Informationen zu integrieren. Optimal sind 3 Behandlungen innerhalb der ersten Woche.

Bei akuten Erkrankungen sind 3-6 Behandlungen in kurzen Abständen meist ausreichend. Bei länger bestehenden Beschwerden werden in der Regel 6-12 Behandlungen benötigt.
Bei der Kombination von Akupunktur und Arzneimitteltherapie können die Behandlungsabstände auch größer sein. Je nach Beschwerdebild von 1 x wöchentlich bis 1 x monatlich.

Bei lange bestehenden Erkrankungen benötigt der Körper mehr Zeit, um sein Gleichgewicht wieder zu finden. Die Behandlungsdauer hängt dabei von verschiedenen Faktoren ab. Erst nach dem Erstgespräch (Anamnese) ist es möglich, einen genauen Behandlungsplan zu erstellen.